Amacı; sporcuların tüm vücut kas kuvvetlerinin ve kuvvette devamlılık parametrelerinin maksimum seviyeye getirilmesidir.

Her spor dalının özelliği nedeniyle kuvvete olan gereksinim farklıdır. Kuşkusuz, halter sporu, kuvvete en fazla gereksinim duyulan sporlardan biri olurken, dayanıklılığın tartışmasız örneği olan maraton, kuvvete en az gereksinim duyulan sporlardan birisidir. Bu anlamda düşünüldüğü zaman, spor dallarını, kuvvete olan gereksinimleri açısından sınıflayabileceğimiz gibi, kuvveti de kendi içerisinde değişik sınıflara ayırmak mümkündür. Bu nedenle kuvvet; maksimal kuvvet, çabuk kuvvet ve kuvvette devamlılık türlerine ayrılabilir. Bu sebeplerden dolayı yapılacak olan kuvvet testlerinin ve antrenman programlarının, kişinin ihtiyaçlarına uygun olması gerekmektedir.