Amacı; sporcuların branşlarına özgü hareketler dizisinin  maksimum seviyede başarılı ve performanslı olabilmesini sağlayacak yeteneklerin gelişimini sağlamaktır.

Bir tekniği uyguladıktan sonra, hemen diğer birini uygulayabilmek için, hazırlanabilme, toparlanabilme kapasitesi, çabuk denge kurabilme özelliği ile    ilişkili    olmaktadır.    Çabuk   denge    kurabilme   yeteneği,    tüm branşlarda performansı belirlemede, oldukça büyük bir öneme sahiptir. Geliştirilebilmesi için denge testleri ve çalışmaları yapılmalıdır.

Koordinasyon bir hareketin ya da sportif tekniğin kalitesinin büyük bir parçasını belirlemektedir. Koordinasyonun gelişmişlik seviyesi sürekli arttırılabilir ve sporcunun kalitesi de bu oranda artırılmış olur. Bu nedenlerle koordinasyon antrenmanları çok önemli bir yer tutmaktadır. Fakat doğru yapılabilmesi için uygunluk testlerinden geçilmeli kişinin branşına ve seviyesine uygun koordinasyon çalışmaları yaptırılmalıdır.