Amacı; sporcuların aerobik ve anaerobik kapasitelerini, kendi branşlarında dünya standartlarındaki sporculardan daha iyi duruma getirilmesidir.

Dayanıklılık; enerjisel, koordinatif, biyomekanik ve psikolojik boyutları olan bir kavramdır. Dayanıklılık; yorgunluk, yorgunluğa karşı koyabilme ve hızlı bir şekilde yanilenebilme (rejenarasyon) yeteneğine bağlıdır. Dayanıklılığı geliştirilebilmek için bu yeteneklerin her birinin test edilmesi ve bu sonuçlara göre antrene edilmesi gerekmektedir